 |
 |
|
脉管炎患者的自我保健方法2012-05-09
一、医疗体操：这是针对患肢的专门性锻炼。患者取平卧位，先将患侧下肢抬高７０°左右，持续１～３分钟，并做踝关节背伸和趾屈动作１０～３０次；患肢平放床上休息３０～６０秒，将患肢下垂于床沿１～３分钟，做踝关节有节奏的背伸和趾屈动作１０～３０次，再平放床上休息。如此反复３～５遍或多遍。要结合自然、均匀的腹式呼吸，每日２～３次。
二、自我按摩：先取仰卧位，两手按住腹部，向下压紧时呼气，放松时吸气，重复２０～３０次。随后用两手拇指按压两侧大腿近腹股沟部的股动脉搏动处，用力压紧１分钟左右，然后突然放松，似有一股暖流向下一冲的感觉，稍停再按，反复３～５次。最后坐起，用两手揉、捏、抚摸患肢，由远端到近端，反复３～５遍。
|
|
