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     肿瘤科、骨伤科专科
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富阳中医骨髓炎医院
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常见问题

生活中5种行为最伤颈椎

2014-09-13
流行病学调查,结果显示,这一人群中颈椎病发病率高达21%,远高于全国平均发病率7%至17%。究其原因,不良的生活习惯加上高强度的工作节奏,是导致现代人颈椎病高发病率的主要诱因。
行为一:躺着玩手机看电脑
居家生活人们讲究随意舒适,躺在床上或者沙发上看个电视、玩个手机或电脑是再平常不过的事了,但这些看起来舒适的动作对颈椎却隐藏着极大的风险。
行为二:枕头过高或过低
很多人喜欢高枕头,还有的为防止出皱纹,喜欢不睡枕头。这对颈椎健康都是不利的。我们应选用能够充分地承托起颈部的前凸,其高度以在睡眠中使颈椎保持正常的生理性能前凸为最佳。
行为三:单肩背大包
不少都市上班女性喜欢单肩大背包,一方面大方时尚,另一方面是图方便,大大小小的东西都往包里放。殊不知这给脊椎造成了极大的负担,由于受力不均极易造成脊椎侧弯。需要提醒的是,这并不意味着双肩包对人的脊柱就完全没有影响,重力作用于肩部,对血液造成负担,同样影响健康。我们日常生活中要尽量保持双肩的受力均匀。
行为四:衣着过少贪吹凉风
上班、逛街购物,公司里、商场里到处是空调吹出的阵阵凉风,神清气爽,好不凉快!你的体感温度是降下来了,然而寒气也透过肌肤渗透进了你的体内。特别是颈部吹风受凉,特别易诱发颈椎病。
行为五:保健代替治疗
          有些人颈部不适,喜欢进路上随处可见的推拿按摩店,随意让其使用扳法,稍有不慎就会造成椎体、脊髓、血管和神经损伤的风险。对于出现明显颈痛、腰痛,这时一定要到专业医院诊治,因为颈痛的判断与治疗都是非常专业的。
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